Project "NEXT LEVEL"
Wir bringen dich körperlich aufs nächste Level – fitter, stärker & leaner.
Mit 3-6 Stunden Training pro Woche.
Dipl. Strength Coach, Natural Bodybuilding Champion, Hybrid Transformation Specialist
Hey, ich bin Manuel.
Vom Bodybuilding über den Marathon bis zum Ironman 70.3 – ich habe jedes Level selbst durchlaufen.
Seit 2018 helfe ich anderen dabei, fit zu werden und in Bestform zu kommen.
Kurz gesagt: Körperlich das nächste Level zu erreichen.
Was genau dein „nächstes Level“ ist, definieren nicht wir. Das definierst du.
Bei Project “NEXT LEVEL” holen wir dich dort ab, wo du stehst – und sorgen dafür, dass du es erreichst.
Kein Quick-Fix. Sondern ein neuer Standard, der bleibt.
Die 3 größten Probleme unserer Klienten
Wir eliminieren die Hindernisse, die dich aktuell von deinem nächsten Level trennen.
Fehlende Klarheit
Der Informationsüberfluss rund um Training und Ernährung erdrückt dich. Dir fehlt eine klare Richtung, wo du jetzt konkret ansetzen musst, um dein Ziel zu erreichen.
Fehlende Kontinuität
Du kannst kurzfristig perfekt sein, aber langfristig fehlt dir die konsequente Umsetzung. Statt On-Off brauchst du ein System, das auch im stressigen Alltag hält.
Fehlendes Know-How
Das “Ich mach das schon allein”-Mindset hat dich bis hierher gebracht. Aber nicht weiter. Dir fehlen Erfahrung und die richtigen Impulse, statt Guesswork.
Warum Project "NEXT LEVEL" funktioniert
Wir setzen nicht auf Hoffnung, sondern auf diese vier Säulen:
Strategy
Ein Plan für Training und Ernährung, der im Alltag hält. Vom ersten Tag an hast du Klarheit, Fokus und eine Richtung.
Mastery
Du entwickelst die Kompetenz, selbst die richtigen Entscheidungen rund um Training und Ernährung zu treffen.
Guidance
Du gehst den Weg nicht allein. Mit einer Nachricht bekommst du die Lösung und das Feedback, das du in diesem Moment brauchst.
Accountability
Wir halten dich am Standard, den du langfristig aufbauen willst. Damit Training und Ernährung sitzen, ohne On/Off-Phasen.
Die Project "NEXT LEVEL" Roadmap
Finde das richtige Programm für dein Ziel.
Look Good Naked Protocol
Phase 1 - Das kannst du erwarten:
In den ersten 12 Wochen erreichst du deine neue Bestform.
✅ 4-8 kg Fettverlust, mit alltagstauglichen Strategien.
✅ Bis zu 3kg Muskelaufbau, mit 3-6h Training pro Woche.
✅ Ein neuer Blick in den Spiegel: Gesünder und selbstbewusster
Startphase (Woche 1–4): Klarheit, Struktur und Drive.
Du baust eine stabile Ernährungsstruktur auf, verinnerlichst die Grundlagen für effektives Training und nimmst innerhalb von 14 Tagen erste sichtbare und spürbare Veränderungen wahr.
Momentumphase (Woche 5-8): Die Transformation wird greifbar.
Die Ernährung läuft stressfrei, deine Performance im Training wird messbar besser und du triffst sichere Entscheidungen im Alltag – das Momentum ist spürbar.
Peakphase (Woche 9-12): Bestform erreicht und bereit für mehr.
Training und Ernährung sitzen, der Blick in den Spiegel bestätigt: Das nächste Level ist erreicht. Du hast ein Fundament aufgebaut, das diese Ergebnisse trägt und bist bereit, darauf aufzubauen.
Phase 2 & Beyond:
Du bist an dem Punkt angekommen, an dem du entscheiden kannst:
Willst du dein aktuelles Level weiter ausbauen?
Oder ins nächste Programm aufsteigen und neue Ziele angreifen?
Wir gehen den Weg mit dir so weit, wie du ihn gehen willst.
Und erschaffen gemeinsam einen neuen Standard.
Einen, der heute noch weit weg wirkt, aber absolut möglich ist:
Fitter, stärker, leaner.
Mit mehr Leichtigkeit. Mit mehr Kontrolle.
Damit du bereit bist für noch größere Ziele.
Du sollst weiter wachsen und dabei Spaß haben.
Lift & Run Protocol
Phase 1 - Das kannst du erwarten:
In 12 Wochen erreichst du deine körperliche Bestform und legst das Fundament für Endurance.
✅ Deine ersten 10 km oder eine neue Bestzeit auf 5 km.
✅ 4-8kg Fettverlust oder bis zu 3kg Muskelaufbau.
✅ Du bist schneller als die Lifter und stärker als die Läufer.
Startphase (Woche 1–4): Nachhaltigkeit, Struktur und Drive.
Du lernst, Kraft und Ausdauer effektiv zu kombinieren, die Ernährung bekommt eine stabile Struktur und fühlst dich bereits nach 14 Tagen belastbarer, fokussierter und sicherer in deiner Umsetzung.
Momentumphase (Woche 5-8): Kraft und Ausdauer wachsen parallel, ohne Burnout.
Die Läufe werden gezielt intensiviert, deine Performance im Gym steigt gleichzeitig weiter und deine Körperkomposition verändert sich sichtbar.
Peakphase (Woche 9-12): Der neue Standard steht.
Du läufst die ersten 10 km oder hast den 5-km-PR in der Tasche, deine Bestform ist erreicht (körperlich und mental) und du hast die Kompetenzen, um darauf aufzubauen.
Phase 2 & Beyond:
Du bist an dem Punkt angekommen, an dem du entscheiden kannst:
Willst du dein aktuelles Level weiter ausbauen?
Oder ins nächste Programm aufsteigen und neue Ziele angreifen?
Wir gehen den Weg mit dir so weit, wie du ihn gehen willst.
Und erschaffen gemeinsam einen neuen Standard.
Einen, der heute noch weit weg wirkt, aber absolut möglich ist:
Fitter, stärker, leaner.
Mit mehr Leichtigkeit. Mit mehr Kontrolle.
Damit du bereit bist für noch größere Ziele.
Du sollst weiter wachsen und dabei Spaß haben.
Peak Performance Protocol
Exklusiver Zugang - Du hast ein vorheriges Programm durchlaufen oder kannst die nötige Bereitschaft vorweisen.
Jetzt beginnt das nächste Kapitel: Extreme Ziele, die volles Commitment erfordern.
Die Halbmarathon-Bestzeit. Dein erster Marathon. Ein Triathlon. Bodybuilding-Bühnenform.
Das Peak Performance Protocol ist die intensivste Zusammenarbeit aller drei Programme über mindestens 6 Monate. Für diejenigen, die noch mehr wollen – und bereit sind, dafür alles zu geben.
Für wen Project "NEXT LEVEL" ist
Wir suchen diejenigen, die zu uns passen und die wir bestmöglich unterstützen können:
Wir sind nicht die richtigen für dich, wenn du...
Noch nie einen Fuß ins Gym gesetzt hast.
Nur nach einem Quick-Fix suchst.
Keine Verantwortung übernehmen willst.
Weniger als 3-6h pro Woche in dich investieren kannst.
Glaubst, dass immer “die anderen” schuld sind.
Wir sind genau die richtigen für dich, wenn du...
Seit 1-3+ Jahren trainierst, aber ein Plateau erreicht hast.
Wissen willst, was körperlich wirklich in dir steckt.
Konstruktives Feedback annimmst und dieses umsetzt.
Bereit bist, einen individuellen Plan umzusetzen.
Eigenverantwortung mitbringst und keinen Babysitter brauchst.
Der Bewerbungsprozess
Wenn du mit uns zusammenarbeiten möchtest, sind das die nächsten Schritte:
1.
Schicke deine Bewerbung ab und buche das Strategiegespräch.
2.
Wir definieren darin dein Ziel und die nötigen Schritte.
3.
Wenige später kann die Zusammenarbeit beginnen.
Über 400 erreichte Ziele seit 2019
Solche Ergebnisse kannst du dir bei Project "NEXT LEVEL" erwarten:
Noch immer unsicher ?
Das sagen unsere Klienten
"In einem Jahr Fortschritte erzielt, für die ich bisher 5 Jahre gebraucht habe."
Das Coaching ist eine absolute Bereicherung für mein Leben.
Ich habe innerhalb eines Jahres Fortschritte erzielen können, für die ich bisher 5 Jahre gebraucht habe.
Bin meinen ersten Marathon in unter 3:10 gelaufen - was ich früher definitiv nicht für möglich gehalten hätte.
Und körperlich als auch mental auf einem ganz neuen Level angekommen. So fit und vor allem so zufrieden mit mir selbst war ich noch nie.
Die Kommunikation findet immer auf Augenhöhe statt und bei Fragen oder Problemen oder anderen Hindernissen wie sie im Alltag auftreten können, wird einem sofort geholfen.
Alles in allem ist es jeden Cent wert und die beste Investition in die eigene Gesundheit bzw. den eigenen Fortschritt, die man machen kann.
- Max
"Ich fühle mich nach 12 Wochen körperlich so wohl wie schon lange nicht mehr."
Ich bin jetzt seit fast 3 Monaten im Coaching. Habe zuvor lange das Jo-Jo bespielt und immer wenn ich an der 100kg Marke gekratzt habe, dann mal wieder ein paar Kilogramm abgenommen. Aber es fehlte bisher die Nachhaltigkeit.
Ich gerate nun auch auf beruflichen Reisen oder während Krankheitspausen nicht mehr komplett aus dem Tritt, wie es früher öfter der Fall war und kann bessere Entscheidungen treffen.
Sport habe ich auch vorher schon gut in mein Leben integriert bekommen, jetzt ist aber einfach mehr Leichtigkeit und Selbstverständnis drin.
Dazu noch die effiziente Trainingsplanung, intensiveres Training und eine echt gute Betreuung.
Ich werde immer sicherer in dem was ich tue, und fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr.
- Alexander
"Ich merk schon nach den ersten 12 Wochen mega Fortschritt - auf allen Ebenen"
Ich bin jetzt seit ca. 13 Wochen im Coaching und mehr als begeistert.
Trainingsplanung, Ernährungseinstellung und der individuelle Zugang ist wirklich toll.
Ich bin beruflich wirklich viel eingesetzt mit meiner Selbstständigkeit sowie meinem Masterstudium und brauche ein effizientes Ernährungs- sowie Trainingsprogramm, die mich zu meinen gewünschten Resultaten führen. Und genau das hab ich bekommen.
Es wurde alles zielführend auf mich abgestimmt und ich merk schon nach den ersten 12 Wochen mega Progression. Körperlich, optisch und mental profitier ich auf allen Ebenen.
Was noch zusätzlich positiv zu Erwähnen ist, sind die schnellen Antwortzeiten und die nachhaltige Betreuung. Man fühlt sich im Coaching wirklich rundum sehr gut betreut.
- Martin
Bereit für dein NÄCHSTES LEVEL?
Frequently Asked Questions
Wie geht es nach dem Strategiegespräch weiter?
Wir benötigen noch ein paar Informationen von dir, bevor die Zusammenarbeit weniger Tage später starten kann. Du erhältst nach dem Gespräch direkt Zugriff auf die wichtigsten Ressourcen und anschließend ein ausführliches Onboarding-Video inklusive deinem Game Plan.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche in das Training investieren?
Das ist abhängig von deinem genauen Ziel und wie viel Zeit du investieren kannst, aber in der Regel zwischen 3-6h/Woche. Es geht um Momentum, nicht Burnout.
Wie geht es nach den ersten 12 Wochen weiter?
Nach Phase 1 endet der Weg nicht. Wir reflektieren deinen Fortschritt und legen die nächsten Ziele fest. Wenn wir beide mit der Zusammenarbeit zufrieden sind und du weitermachen möchtest, hast du die Möglichkeit Project "NEXT LEVEL" fortzusetzen.
Wie hoch ist das finanzielle Investment?
PNL ist kein 0815-Trainingsplan oder ein "Quick-Fix", sondern ein maßgeschneidertes Programm. Je nach Umfang und Ziel liegt die Investition bei durchschnittlich 75-130€ pro Woche.
Wann sollte ich mich bewerben?
Am besten jetzt. Die Plätze sind limitiert, um maximale Qualität zu gewährleisten. Sollte kein Platz frei sein, trittst du der Warteliste bei und wirst als erstes benachrichtigt, sobald sich das ändert.